动动免费版

动动免费版，动动是一款简洁易用的免费运动健身应用，内含海量专业健身视频与课程，用户可自由浏览选择，不受时间地点限制随时开启锻炼。它还具备完善的运动管理功能，助力用户记录各类运动数据，清晰掌握自身运动状态，轻松培养规律运动的好习惯，全方位满足不同使用场景的需求。此外，软件能依据用户的运动数据生成科学专业的锻炼计划，让用户尽享优质的运动体验。平台还设有全新的运动社区，方便用户在此自由交流互动，欢迎有需要的朋友下载使用。

动动软件功能

专业动作指导包含高清演示视频与重点解析，针对常见错误姿势进行纠正，保障每一个动作既安全又能达到预期效果。

科学合理的饮食方案：依据不同个体的具体目标定制营养膳食计划，兼顾热量的摄入与消耗平衡，助力更高效地实现减脂或增肌目标。

个性化训练方案定制：借助AI算法对体能数据进行分析，从而生成能够满足不同健身需求的分阶段训练计划。

数据跟踪管理：实时记录运动时长、消耗热量等指标，直观反馈运动进展趋势，持续运动动力。

动动软件特色

我们的动作库丰富又全面：里面包含了力量、有氧、柔韧性等好几百种训练动作，不管是刚开始接触的新手，还是已经有一定基础的高阶学习者，都能在这里找到适合自己的内容。

计划提醒服务：当您设定好每日运动目标后，系统会智能推送提醒消息，帮您避免因日常事务繁忙而忽略了运动计划。

饮食日志记录：通过拍照识别食物成分，自动计算营养摄入情况，助力养成健康的饮食习惯。

社区互动交流：加入健身社群，与同好分享训练心得与独到见解，还能获得专业教练的答疑解惑，助力提升你的训练效果。

动动软件亮点

目标设定环节：完成注册后，填写身高、体重等基础信息，并从减脂、塑形、增肌等选项中选定主要目标方向。

计划执行流程：依照推荐的培训课程开展培训。系统会自动调节强度，以此匹配身体素质的变化，防止出现高原期。

膳食管理操作流程如下：用户输入一日三餐的具体食物内容后，系统会生成包含蛋白质、碳水化合物等营养成分的分析报告，进而为优化膳食结构提供依据。

成果回顾与优化：定期查看数据报告，比对过往记录，调整后续阶段的规划，提升效率。

动动怎么修改步数目标

在软件中点击右上角的设置。

在设置中点击计步器设置。

在这里可以设置你的步数目标。

修改成你的每日目标然后点击确定就好了。

更新日志

v1.1.2版本

-修复已知问题，提升运行稳定性；

-优化计步算法，使用体验更流畅。