训记手机版

训记（训练计划专家）安卓手机版是一款健身数据记录工具，适合有持续训练计划的人群使用。该软件为用户提供了高度自由且详细的记录功能，用户能够记录每次训练的组数、重量、频次以及时间等信息。训记手机版2026最新版本的系统可依据用户的记录自动生成分析图表，助力用户优化训练效果。

训记手机版怎么使用

打开训记应用，在首页找到“开始一个空的训练”选项并点击，即可开启你的健身训练记录。每当完成一组训练，点击对应的勾选框进行记录，系统会自动为你计算训练容量。

若你想记录休息时间，可点击每组训练后的“小时钟”按钮，这能帮你精准追踪每次训练后的休息时长。

要是你想在勾选完成训练的同时自动启动休息计时，可在计时面板里开启“自动开始休息计时”功能。如此一来，每次勾选完组数后，系统就会自动开始记录你的休息时长。

训计手机版怎么添加计划

用户打开训记手机版，完成登录后进入训练首页。在首页中，用户能够查看各类训练计划以及个人模板，随后点击“训练”按钮。

打开训练计划，点击新建训练;

输入训练标题，点击下方工具栏中加动作;

打开动作添加界面，用户可依据自身锻炼需求挑选适宜的锻炼动作，随后点击完成按钮。

把训练动作添加到计划里后，点击右下角的设置选项，选择保存并返回，就能在训练首页看到训练计划了。

训记手机版怎么在首页展示加朋友功能按钮

打开训记手机版，进入【我的】界面。

在【我的】界面，点击【偏好设置】选项。

进入【偏好设置】界面后，点击【训记软件设置】标签页。

然后，选择【添加朋友按钮】选项，接着点击【显示】，这样就能在首页呈现“加朋友”功能按钮了。

你就可以在首页看到并使用“加朋友”功能了。

训记手机版怎么共享

打开训记后，确保您已经登录您的训记账号。

在首页，点击【我的】图标，进入个人页面。

接下来，点击【分享训记】选项，再根据提示走完分享流程。

您就可以轻松将您的训练记录分享给他人。

训记手机版如何找到多设备记录

在训记的首页，点击【我的】按钮，即可进入个人设置页面。

接下来，找到并点击【多设备登录】选项，您就能查看和管理在不同设备上的训练记录。

训记手机版用途介绍

训记计划

用户能够制定并追踪个人训练计划，详细记录每次训练的具体内容，以此助力提升训练成效。

历史日历

提供历史训练记录的日历视图，方便用户查看过往训练情况，助力分析并调整训练策略。

400+动作

包含超过400个健身动作，覆盖各种训练目标，帮助用户选择适合自己的动作进行训练。

数据统计

自动统计训练数据，比如重量、次数以及消耗的脂肪等，助力用户全方位掌握自身的健身进度与成效。

训记手机版的优点

制作，科学高效

由专业团队精心打造，保障训练计划科学合理，助力用户更高效地实现健身目标。

回顾往日，每天进步

通过查看历史记录和回顾相关数据，用户能够了解自己每天的进步与变化，从而持续激励自己不断向前迈进。

丰富动作，等你来练

提供丰富多样的健身动作，用户能够依据自身锻炼目标挑选合适的动作开展训练，从而全方位增强身体素质。

统计分析，懂我所练

通过对每次训练的各项数据进行精准统计与分析，助力用户清晰掌握自身的健身成效，保证每一次训练都能带来切实的收获。

更新日志

0.175版本

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