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版本：v4.8.1 大小：60.00MB 更新时间：2025-12-13T13:50:09 语言：中文 类型：聊天交友
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软件简介
7动凯格尔成人运动手机客户端是一款非常不错的锻炼健身培训软件，这里不仅提供免费的培训课程视频让你观看，还有专业医生在线指导，帮助你正确、安全地进行锻炼健身，并且时间可以自由选择，马上行动吧。
专注于盆底肌与PC肌的锻炼，每日仅需7分钟，无论男女都能收获意想不到的运动效果，助你拥抱更健康的自己与伴侣。7动的使用者可随时随地开启盆底肌锻炼课程，为男女健康保驾护航，同时对身体起到保养保健的作用。开启口袋模式后，跟随后台节拍就能随时进行训练，让7动完美融入日常生活。
【盆底肌】：又称“凯格尔肌肉”，是支撑子宫、膀胱、直肠及小肠的肌肉群，男性同样能借助PC肌肉（盆底肌群）训练来增强盆底肌肉力量。
【备孕助手】无论男性还是女性，锻炼盆底肌都大有裨益：男性锻炼可提升精子质量，女性锻炼能增强子宫健康度，助力更快迎来健康可爱的宝宝；而且女性若坚持训练，顺产时还有助于顺利分娩、缩短产程。
【男女健康】提升男女性生活质量，增强男性性能力，提高男性对射精时间的掌控力，增加女性阴道紧致度，提升双方的愉悦感受。
【产后修复与更年期保健要点】：日常坚持进行盆底肌锻炼，不仅能助力产后身体的恢复进程，还可对膨出、脱垂、尿失禁等问题起到辅助改善与预防作用，有效降低脏器脱垂的发生风险。
【他她社区】无需面具与伪装，尽情做真实的自己。这里不仅有私密的交流空间，还能分享你的干货经验，让你和他都不再困惑迷茫。
【商城】千万款商品总有一款只属于你
【锻炼效果有什么】
智能健康测试，测试你的PC肌、盆底肌的健康指数。
【舒缓长期久坐】
核心训练，配备专业锻炼方案，助力更智能地增强盆底肌的紧致度与PC肌的耐力。
【增强男性PC肌】
课堂直播中，凯格尔运动与盆底肌健康知识将得到普及，还有更多精彩内容呈现。
【辅助产后修复】
口袋模式：告别”懒癌”，带着随时随地锻炼。
v4.8.0 版本
优化稳定性;
提高居家碎片化时间锻炼的追踪效果.
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