YAZIO

YAZIO 可精准算出你每日所需的卡路里摄入量，给出量身打造的饮食规划与健身建议，保障每餐的营养信息都能便捷记录。而且，你只需一键扫描条形码，就能快速查询各类食物的卡路里。该软件界面简洁，操作顺滑，还支持跨平台同步，使你无论何时何地都能追踪并管理自身的健康数据。

1、量身打造量化目标，依据科学算法和个性化建议，帮助你制定可行的健康计划，逐步实现理想的身体状态。

2、YAZIO拥有海量的食品库，几乎囊括了所有食材的详细营养信息，让你对碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入做到心中有数。

3、不论是早餐、午餐、晚餐还是小零食，详细记录你每一餐的摄入情况，帮助你理解自己的饮食习惯和营养摄入。

4、添加你最喜欢的食物或输入未列出食材，随时调用你的家常菜和创新食谱，轻松实现健康饮食的转变。

5、轻松快速复制过往饮食记录，简化日常记录流程，告别繁琐的重复输入，让记录更高效。

1、YAZIO，注册账号，立即开启你的健康之旅。

2、通过测试选择与你相匹配的选项，定制你的饮食计划。

3、点击邮箱，激活你的账户，让我们正式开始吧！

1、精准卡路里计算，科学管理热量摄入：?

YAZIO可依据你的身高、体重、年龄及性别，精确算出你每日所需卡路里，助力你科学、有效地减重。

各类食物从蔬菜到零食均有涵盖，你能够随时查询，让饮食尽在掌控。

按照你的卡路里需求和饮食偏好，YAZIO会推荐高营养、低卡路里的食谱，让选择不再成为烦恼。

2、每周更新的减重食谱，兼顾美味与健康：?

他们为你精心定制的食谱，不仅做到了营养均衡，更是满足你口味需求的不二之选。

从中式到西式，让你的减重餐不再单调，丰富的选择让每餐都是享受。

简单易操作，厨房新手也能轻松上手：详细的步骤讲解，让你不会因技术恐惧而绕开健康饮食之路。

3、禁食计划与倒计时，助你有效燃脂：?

16:8、5:2等多种模式，探寻最契合你自身的人体节律。

实时记录禁食时间，提醒你该开始或结束，这样就能更轻松地保持纪律。

在禁食时也可以喝的健康饮品和低卡零食，避免饥饿感影响你的一天。

4、一对一专业指导与丰富的减重计划：?

资深教练凭借丰富经验给予专业指引，助力你打破瓶颈，实现理想目标。

根据多样化的需求，精心打造了多种减重方案，助力你从各个方向达成减重目标。

教练会实时关注你的减重进度，及时调整计划，确保你安全、高效地完成目标。

5、多项贴心功能，助力你轻松坚持。

每日记录你的体重，生成直观的体重变化图，清晰把握减重进度。

记录每天的运动，计算你燃烧的卡路里，更好地掌控热量平衡。

和志同道合的小伙伴共同分享经验，鼓励彼此，一起迈向健康之路。

v12.32.1版本

目睹你们朝着目标奋力前行，我们由衷地感到欣喜！此次更新进一步提升了使用的便捷性，祝愿你们好运连连，诸事顺遂！