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版本：v6.9.5 大小：101.93MB 更新时间：2025-11-09T10:25:03 语言：简体中文 类型：聊天交友
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软件简介
小睡眠免费版，这是一款助力用户专注健康睡眠的软件。它能解锁全新生活，帮你改善睡眠状况，养成更优睡眠习惯，让你尽享最为舒适的体验。软件还自带闹钟智能叫醒功能，从此起床不再困难，入睡速度也能加快。此外，它提供丰富的白噪音等旋律，睡前仪式也能助力更好入眠。感兴趣的小伙伴，快来52pkvr体验吧！
1、第一步需进入应用，接着在下部菜单栏里选中“睡觉”，再点击“开始记录睡眠”。
2、出现了一个教程，这个教程可以指引我们怎么操作才会开始睡眠记录，有一点要注意的是，我们手机的电量一定要保持充足。
3、将屏幕向下放置即可开始记录，如果需要设置闹钟的，点击那个闹钟设置，会出现一系列的闹钟选项。
1、开启小睡眠应用后，首先进入右下角的【我的】页面。
2、在个人中心界面，点击顶部的【设置】入口。
3、在设置选项中，找到并进入【闹钟与提醒】功能。
4、启用【自定义闹钟】，解锁个性化设定。
5、根据自己的作息需求，调整时间与提醒方式，即可完成闹钟设置。
1、方便的睡眠服务能够体验，还可以及分析睡眠。
2、大量靠谱的功能等你享受，自定义不同的能力。
3、强大的助眠曲库可以解锁，重塑出更好的睡眠习惯。
1、通过各种方式可以帮助你更好的进入梦乡，改善问题。
2、放松你的心理，让你可以精心，包含了专业的服务。
3、组成你的强大睡眠阵容，帮助你进行解压，功能很丰富。
- 助眠故事新增：水木清华、黄金书屋；
- 治疗音乐新增：梦游仙境 - 同频连接时刻；
- 被窝剧场新增：清禾理疗；
- ASMR新增：头皮按摩、舒缓水球。
「 近期更新回顾 」
- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。
「 睡眠知识学堂 」
多睡可以减肥？
有一项研究表明，每天仅需多睡1小时，坚持三年就能减重24斤。那么，多睡觉真的有助于减肥吗？研究人员发现了一种叫做“Raptin”的新型下丘脑激素，这种激素在睡眠时能够抑制食欲，从而助力体重的控制。
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