心潮

心潮是一款相当专业且实用的解压助眠应用。如今的年轻人常因生活、工作等多重因素承受较大压力，进而引发夜间睡眠质量不佳，甚至出现失眠问题。该软件借助AI智能分析技术，能够精准感知用户内心状态、解读情绪，为每位使用者打造专属的个性化减压方案。它能助力人们通过冥想放松身心，从而获得优质、深度的睡眠，有效提升睡眠质量；同时还可帮助缓解并释放压力、调整情绪状态，全方位守护你的身心健康。

心潮使用说明

完成软件安装后，进入的初始界面支持用户挑选符合个人偏好的文件解压模式。

解压界面内我们可以选择快速解压;

跟着软件的节奏放松自己吧;

我的界面可以查看基本信息。

软件功能

临阵减压

基于生物反馈技术的临场快速心理放松训练，整合了视觉听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等多种减压方法，能够依据对使用者压力变化的实时监测来动态调整减压策略。该训练适用于各类紧张、焦虑、愤怒等高压力情境，可助力使用者快速调整至理想的情绪状态。

在动态调节阶段，系统会对生理参数开展实时同步监测，以此来计算使用者的情绪压力状态——其中红色代表不平衡状态，蓝色意味着正在改善，绿色则表示已进入平衡状态。

监测功能

借助自研的智能动态调节技术，通过移动设备的摄像组件对人脸皮下微小血管的色彩波动展开识别与解析，能够即时获取心率数据并感知呼吸状态，同时依据不同场景划分出五种监测模式，涵盖日常状态、身心舒缓、运动结束、焦虑紧张以及情绪亢奋等情形，且每种场景下对应的心率正常区间存在差异。

将面部正对准取景框，软件会自动识别（识别成功时框会变绿）。拍摄时请让面部尽量正对光源，避免环境中存在其他干扰光源，同时不宜在强光直射或光线杂乱的场景下操作。另外，在监测过程中，请尽量保持头部与面部静止，不要说话。

音乐减压

这套方案适用于日常呼吸训练，帮助改善长期积累的情绪紧绷与心理压力问题。它围绕放松身心、辅助睡眠、提振精神、沉淀心绪四个核心场景设计，使用者可依据自身当下的具体情况挑选对应的内容，也能结合临场压力调节的需求一同运用。

心事功能

那些藏在心底的思绪，如同被时光遗落的静谧角落，默默收容着所有未曾言说的声音与起伏的情绪。轻轻触碰那把心之密钥，写下短短三行字句——或许是无人知晓的秘密，或许是萦绕心头的忧虑，又或许是不愿回想的过往片段。而后，将这一切都托付给温柔的月光、潺潺的流水，以及偶然路过的星辰。当心事被轻声诉说，愿今夜的你能卸下重负，安然入眠。

软件特色

1 - 睡眠 · 好

稳定的睡眠状态是心理状态平衡的重要基石。多样化的舒缓音频资源，如引导思绪的冥想音频、自然环境中的白噪音以及有助于放松身心的疗愈音乐，能够为改善睡眠体验提供助力。相关实践数据显示，多数体验者在入睡效率上有显著提升，同时睡眠的整体质量也得到了明显改善。

2 - 读心 · 准

身心健康真的无法被感知和量化吗？借助专利监测算法，能够迅速捕捉心率、HRV等反映身心状态的核心指标，再结合AI深度学习技术，就能通过科学的方式分析出你的身心平衡指数与放松指数。

3 - 压力 · 小

在日常的学业考核、知识积累、职场任务、公开表达或求职面谈等场景中，压力往往不期而至。有一种借助生物反馈技术的高效放松方式，它整合了视听引导放松、积极心理暗示以及呼吸节奏调整等多种减压手段，能够根据个体状态智能优化减压方案，帮助人们重新找回平稳舒适的情绪节奏。

4 - 效率 · 高

心理学家常用一个形象的比喻来描述注意力分散的状态，它和灵长类动物的脑部特征有关。基于一种以蔬果命名的时间管理方法，我们开发出了场景化的专注技巧——通过模拟图书馆、宿舍、办公区、咖啡馆等不同环境，帮助人们快速进入沉浸状态，高效推进工作与学习任务。

软件优势

领先-心肺压力检测技术

基于PPG监测技术，结合心潮深层优化算法，仅需十秒即可检测出你的心跳、呼吸及HRV值，并同步反馈当前的压力协调状态。

前沿-生物反馈快速减压

借助生物反馈机制实现快速身心舒缓，整合视觉听觉引导、催眠式心理暗示、呼吸节律调控等多种减压方法，可根据实际状态灵活调整调节方案，从而帮助个体达到期望的情绪平衡状态。

智能-制定减压方案

不同个体在压力下的表现各有差异，心潮减压依托生理监测所得的数据，为用户量身定制专属的减压计划与心理恢复进程，全方位守护身心健康，助力摆脱亚健康状态。

专业-科学多样调理技巧

由心理学专家、催眠领域资深从业者与专业音频主播共同组建的核心内容团队，打造了涵盖自然声频脑波曲目、呼吸节律训练方法、压力舒缓与专注力提升场景营造、日常减压实用建议等多元化的专业身心调节方案库。

易学-实用高效教学方法

更新日志

v5.1.28版本 修复Bug，提升体验;

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