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版本：vft-1.23.1 大小：54.24MB 更新时间：2025-09-23T21:29:04 语言：简体中文 类型：聊天交友
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软件简介
硬汗健身免费版，是一款极为专业且功能十分全面的健身软件。在该软件里，能依据不同用户需求，制定出契合用户的健身训练计划。用户可自主设置各种不同需求，打造专属个人的个性化训练计划。并且，所有健身课程与功能统统免费，用户能够随心使用软件中的各类功能。渴望锻炼出强健体魄的用户，一定别错过这款软件，赶紧来使用吧！
1、打开软件，着手准备制定计划，第一步需告知其你想要练习的身体部位。
2、接着选择自己当下的体重，系统会依据身高和体重来判定BMI是否处于正常范围。
3、此外，还需知晓你的日常状态，通过日常状态能够得知平时身体或许欠缺的是哪类锻炼。
4、另外，你的运动频次也会依据你此前的运动频次，来设定合适计划内的练习次数。
5、是不是不知道该怎么挑选锻炼方式呢？要是你有一定基础，我会给你推荐难度更高的锻炼方式；可要是你是个新手小白，那还是得从简单的练起。
6、基于上述所有数据，系统将进行智能解析，最终得出一份评估结果，并在此基础上进一步生成你的定制方案。
1、进入软件，点击右下角的“个人中心”选项。
2、然后下拉就可以看到“最近练习”。
3、在这里就可以看到之前的课程学习。
1、该软件界面极为简洁，且不会弹出广告，为用户带来了良好的使用体验。
2、所有的功能都是免费的，你能够随时随地的进行使用。
3、海量的健身课程，用户可以挑选自己喜欢的课程来进行锻炼。
1、用户能够依据个人情况，制定出适合自己的训练计划，从而更有效地进行锻炼。
2、拥有提醒功能，防止你忘记今天的锻炼计划。
3、可以将所有的课程离线，没有网络的时候也能随时随地开练。
v1.34.2版本
1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效!
2. 播放页样式优化，练习指导一目了然
3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来!
软件信息
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